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7 conseils pour ne pas avoir mal au cou en utilisant l'iPhone

Par Didier, le

Tout utilisateur d'iPhone a déjà ressenti des douleurs au niveau de la base du crâne lorsqu'il utilise l'appareil un peu trop longtemps.

En voiture, dans le métro, le train, sur son canapé... Ces appareils sont si addictifs qu'on peut rester le nez collé dessus pendant des heures sans s'en rendre compte !

7 conseils pour ne pas avoir mal au cou en utilisant l'iPhone


MacWorld UK a donc demandé l'avis d'une thérapeute spécialisée, qui fournit 7 conseils pour réduire ces souffrances.

Pour ceux qui maitrisent l'anglais, n'hésitez pas à aller lire l'article complet, pour les autres, voici un petit résumé :

1 - faire des petites pauses régulière, même de quelques minutes
2 - réajuster sa position (éviter de laisser la tête tomber en avant)
3 - Assouplir ses poignets (pour éviter de tendre les muscles en permanence)
4 - Étirez son cou
5 - Utiliser Siri (sic !) Le petit assistant permet effectivement de reposer un peu ses muscles
6 - Utiliser de la glace sur le cou (là, c'est plutôt en cas extrême et à la maison, évidemment)
7 - S'auto-masser le cou.

L'article complet (en anglais)

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